Du, das ist aber eigentlich ein Zeichen für einen guten Kurs. Meditation am Anfang und am Ende gehören dazu. Warte nur mal ab, die Übungen werden schon viel anstrengender werden. Eigentlich kommen bei jedem Abend so zwei - drei Stellungen dazu und am Ende des Kurses hast du eine komplette Übungsreihe intus.
Die Entspannungsphase sollte so ungefähr 10-15 Minuten dauern und vor allem auch die Atemübungen umfassen.
Power-Yoga ist ehrlich gesagt Blödsinn und hat nix mit Yoga zu tun, sondern eher mit Gymnastik. ;-))
Schmunzelgrüßlis Wolfa